​圣女果含糖量高吗（圣女果是高糖还是低糖水果）

圣女果含糖量高吗（圣女果是高糖还是低糖水果）

圣女果含糖量高吗，圣女果是高糖还是低糖水果

圣女果含糖量不算高。圣女果也称小西红柿，属于一种蔬菜，也可以当作水果食用。圣女果中含有丰富的维生素C、维生素E、番茄红素、钙、铁、钾离子等，营养丰富，而且含糖量不高，可以为机体提供多种营养素，为身体补充营养。

圣女果是比较常见的一种水果，含糖量较低，升糖指数不高，因此糖尿病患者也可以少量吃些，一般不会有不良影响。

圣女果含有多种营养成分，比如维生素A、胡萝卜素、膳食纤维、维生素E以及钙、钾、磷、铁、锌等，糖尿病患者平时适当吃些可以为身体提供养分，对健康比较有益。

圣女果含糖量不算太高，糖尿病以及肥胖人群是可以适当食用的，但不可大量食用，以免营养单一，导致身体营养素缺乏或给胃肠道带来负担。血糖高者建议平时饮食多样化，粗细搭配、荤素搭配，保持总热量不变，定期复查血糖，使血糖维持在正常水平。如有不适及时就诊。