​男友和学姐关系亲密，缺乏安全感该如何应对？

男友和学姐关系亲密，缺乏安全感该如何应对？

问题：男友和学姐关系好，没有安全感怎么办？

我和男友是异地，在一起大概一年多，异地有半年时间。

我和男友都还在读研，他在学校里有一个关系很好的学姐，平时的聊天中他也经常提到这个学姐，有时也会提到其他女生。

但是我内心里总觉得他和这个学姐不一般，我对这个学姐内心非常抵触。

有一次我们约会，他因为一些工作要和学姐聊天，为了证明和学姐什么事都没有，他打开了免提。

但是当工作说完以后，他们开始聊日常，我看着他们聊天，我看到他的神情、语气，明明和跟我聊天时一模一样。

我非常崩溃，大哭，他看我哭了，来安慰我，说他和学姐什么都没有，他说开了免提让我听到了，什么出格的言论都没有，在他的安慰下，我平静了下来。

我以为这件事情结束了，可是过了几天我又想起这件事，我很害怕、无助，所以我给他打电话哭诉。

可是这一次他没有安慰我，他反问我到底想怎么样，说我一直这样，他也觉得很累很没有安全感。

我真的很痛苦，不知道该怎么办。

情感导师解答：

你好，看到你描述的这些，我非常感触，我看到了你很委屈、不安，我很理解你的感受。男友和学姐关系好，让你恐惧，害怕男友会离开自己。

而男友也因为你的患得患失而觉得疲惫和没有安全感。当你内心摇摆，焦虑不安的时候，也会将这股情绪传递给对方，让他抓狂，这种情绪很严重破坏你们的感情。

首先，你需要观察一下自己恐惧与不安的来源。

你提到你认为男友和学姐关系不一般，并且男友和学姐打电话的神情和跟你打电话的时候一模一样，你崩溃大哭，其实这是正常的情绪。

你可以好好思考一下自己平时和男友相处，你有没有得到过充足的安全感，是吃醋男友和别人亲密，还是觉得男友不够重视你。

你可以尝试将关注点放在自己身上，提升自己，接纳自己，提高自己的自信，给对方一定的信任和尊重，不要将自己完全投入到感情中，

如果因为这种焦虑情绪，去将还没有发生的事情一遍遍去向对方求证，也会让对方很压抑、很无措。

不妨尝试自己先疏导一下，比如你可以用写的方式表达出来，释放出这份不安，控制自己的负面情绪，也会让你对现在的处境更加清晰。