​想谈恋爱又害怕谈恋爱是什么原因

想谈恋爱又害怕谈恋爱是什么原因

问题：想谈恋爱，又怕谈恋爱，我该怎么办?

我觉得我只是一个矛盾的人，时而看见别人恋爱会很羡慕，跟同事一起加班，他可能会收到女朋友一个嘘寒问暖的视频，我这种单身狗只能自己缓缓，那个时候就很想要恋爱;

但是有时候他吃饭的时候跟我抱怨他的女朋友无理取闹，不理解他的时候，我就很庆幸，没人折磨我，觉得这样的单身生活也挺好的，还可以继续，不用把自己的时间分给别人，不用担心自己的言行对方不喜欢。

我觉得怎么会有这样的纠结的人呢?那我这样的心里是不是有问题啊?我该怎么办呢?

内心时而想谈恋爱，时而又庆幸自己单身，虽然听起来有点自相矛盾，但是这种心理其实很普遍也很正常。

走进一段感情，需要有心动，责任感更要有勇气，因为恋爱中不可能只有甜蜜瞬间，所以，我觉得你需要改变一下对恋爱的态度，它并不是一件麻烦事，也不是一件简单事，需要每个人不断地取舍。遇见合适的人，可以全心投入，没遇见时，还需要静心等待。

我们之所以想要谈恋爱，这非常正常，每个人都有自己的情感需求，我们之所以对于谈恋爱恐惧，可能因为想得太多，将简单的事情复杂化了。对于即将面临的恋情充满了担忧，担心自己与伴侣不合适，担心自己受伤或伤害到对方，更担心自己所有的付出没有结果。

那如何调整自己的心态呢?

其实以心理学知识来看，你在恋爱这方面缺乏自信，不太敢于尝试，还没开始就会担心结果，所以这是一种情感恐惧。那么，你就需要找到自己恐惧的原因，是自己的家庭原因、过去的情感经历还是一些其他的原因。

其次，合理的规划自己的时间，让你的生活更充实一些，可以是运动，可以是旅游，可以是扩大自己的社交圈，去认识更多的人，丰富自己的阅历，培养自身的正能量。

运动是一个很好的选择，健身、慢跑、游泳，等有氧运动不仅可以锻炼身体，增加自身的抵抗力，也可以增加你自身的专注力。当你对一件事情过于恐惧或纠结的时候时候，不妨试试用运动去化解内心的不安。

最后，进入恋爱的前提是足够的爱自己，当你保持一个很好的状态时，会与正确的人彼此吸引的。外貌，身高，体重都是客观条件，但能够支撑彼此走下去的原动力还是对彼此的心动与包容，所以，保持你自身的良好状态!