​一碰就感觉恶心——出轨后的夫妻，心中难以言明的感觉

一碰就感觉恶心——出轨后的夫妻，心中难以言明的感觉

有人曾经问过我这个问题:

今年，我发现我丈夫在欺骗我。我最终选择了把这件事翻过来，继续我原来的生活。然而，每次我和他有亲密的关系，我都会感到被拒绝甚至生气。接触会让我难以忍受，最后变成恶心。当他吻我的时候，我甚至觉得想吐。我该如何克服这种情况，把自己投入到生活中？

我和我丈夫从大学开始就认识了。我们已经结婚十年了，我们的孩子五岁了。我们在一起的时候，我老公有很强烈的欲望。当我们在一起的时候，亲密关系几乎每天都在发生。可是孩子出生没多久，他就经常开始在外出差，我所有的心思都放在孩子身上，夫妻生活越来越少。

然而，有一天，我突然发现我丈夫在欺骗我。这个事实让我觉得这个世界已经崩溃了，简直无法接受，无法忍受，我毅然提出了离婚。然而，我的丈夫极其温柔，真诚地祈求我的原谅，希望给他一个回归家庭的机会。而且之后他也做了很多改变，比如周末尽量待在家里，基本不参加朋友聚会，甚至开始给我和孩子做早餐。

但是，10年的家庭，我怎么忍心让他就这样分崩离析，孩子也需要一个完整的家庭，于是我又开始尝试接受他，但是他现在工作忙，经常要出去提供娱乐，逐渐超过200斤。他的身材没有美感，我根本不想接近他。然而，我身边所有的朋友都告诉我，你不想要一个总是想要的人。

但是我觉得夫妻之间一定要有感情基础，亲密行为才能发生。虽然现在已经和解，可以让过去被遗忘，但情感和身体的距离还是无法跨越。怎样才能克服这种心理？

我对这个问题给出如下回答:

身体不会说话，但会表达。

这个描述很明显。你必须原谅你的伴侣，不是因为你真的明白你的丈夫从心底原谅他，而是因为你希望你的孩子有一个完整的家庭。有来自下一代和亲友的压力，但你看到他的变化后，并没有自发的理解。

也就是说，这种理解只停留在理性层面，即当你被道德或自己的判断等因素综合衡量时，你会选择原谅。但是在潜意识里，我还是觉得老公不干净，我的原谅是不自觉的。潜意识里，我对另一半还是有很大的负面情绪。虽然从表面上看，两个人都不会提起过去，但是当有了亲密关系的时候，只有两个人坦诚相见，才能从你的身上表达出对他的愤怒和不满。

婚外情发生后，两人之间的信任变成了危机，不愿意表达自己的懦弱和需求，害怕再次受到伤害，所以这直接影响了夫妻的生活，对出轨的一方表现出厌恶和厌恶，忍不住想象对方和另一个女人在一起的场景。每一个想象中的场景都是在他们的伤口上撒盐。

在心理学领域，这种情况被称为防御机制在起作用。本能让我们提醒自己警惕危险的事情，避免二次伤害。甚至很多女性在伴侣出轨后会变得僵硬，有些人会担心自己无法满足另一半的性需求，在亲密过程中会变得自卑脆弱，无法放松。

出轨的当事人也害怕触碰到对方的伤疤，害怕自己会在不经意间让对方陷入崩溃的情绪中，无法彻底释怀，从而无法真正、真实地靠近对方，让对方重新建立完整的信任。这些都是身体无法完全放下防御的原因，所以要想突破这种局面，就必须重新建立夫妻之间的信任，那么如何进入信任呢？

其实真正的解脱来自于充分的理解。我们需要深入这件事，包括知道两个人最初的信念是什么，这段婚姻的哪一部分出了问题？对方的哪些需求没有得到满足或者误解，从而导致出轨。很多时候，夫妻之间的裂痕都是因为对对方逐渐失去耐心而造成的，因为当你发现自己重新认识对方，包括他的家庭，他的经历，思想感情，你的同情心和怜悯之心，都会在无意中发生。只有这样，你才能放下那些不相干的依恋，心理防线才会逐渐卸下。

当心中的防御被我们放下，我们就从身体防御开始。首先，让彼此的身体慢慢靠近，而不是急于发生亲密关系。在许多这样的联系建立之后，身体会逐渐变成信任和舒适。

总结:

突破对每个人来说都是一个非常艰难痛苦的过程。如果有专业的指导，效果会更明显。