​吃西瓜的好处 夏季吃西瓜要注意的问题

吃西瓜的好处 夏季吃西瓜要注意的问题

夏季谁都逃不了西瓜的诱惑，毕竟西瓜可是夏季吃的最多的水果之一。我们知道吃西瓜的好处之一就是可以清热去暑，预防上火等，除此外，吃西瓜的好处还有哪些呢?夏季吃西瓜要注意的问题你了解吗?一起来看看吧。

【吃西瓜的好处】

1、利尿、消除肾脏炎症

西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，其中的蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，给肾炎病人提供营养。夏季尿路不畅，吃西瓜可以快速通畅。

2、通便、治疗黄疸

西瓜的水分含量高，吃了西瓜后尿量会明显增加，这样促进排尿可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，还对黄疸有一定辅助治疗作用哦。

　　3、降血压

西瓜所含的营养种类丰富，其中某种营养物质可以使血压降低，有高血压的人日常水果比较推荐食用西瓜。

【夏季吃西瓜要注意的问题】

　　1、一次性别吃太多西瓜。

西瓜是生冷之品，一旦过量吃，则易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，尤其是冰镇类西瓜，更需要把握好量食用。

　　2、不建议吃打开过久的西瓜。

夏季吃西瓜最好是现切现吃，夏季气温高，西瓜打开过久易变质，细菌会大量繁殖，这种西瓜吃了后很容易拉肚子，所以吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

3、糖尿病人吃西瓜需适量

西瓜含糖量非常高，其中所含的糖类大多数是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，一般人吃西瓜还好，但对于糖尿病患者来说，应该谨慎了。糖尿病人吃了西瓜会致血糖增高。

以上就是关于吃西瓜要注意的一些问题，平时你都注意过吗?