​啤酒发胖还是红酒发胖_啤酒和红酒哪个发胖

啤酒发胖还是红酒发胖_啤酒和红酒哪个发胖

啤酒发胖还是红酒发胖？很多人都不知道，今天就给大家介绍一下。啤酒和红酒哪个更容易发胖？这3个原因，你中招了吗？下面一起来看看吧。首先第一个原因就是喝酒的时候吃的东西比较多，因为酒精可以促进血液循环，所以很多人在喝酒的时候都会吃一些高热量的食物，这样就会导致体内的脂肪堆，从而引起肥胖。如果想要减肥的话，就一定要戒掉这种习惯，否则只会越来越胖。

一：啤酒发胖还是红酒发胖呢

1 喝啤酒长胖不如果是经常喝啤酒，是容易长胖的，啤酒里含有一定的能量，喝多了就会导致身体无法吸收能量，所以就会导致发胖。但这种发胖也有可能是虚胖，是因为啤酒摄入过多导致的，啤酒是水组成的，所以就会导致胃腹部增大，出现所谓的“将军肚”。如果停止饮用啤酒，就有可能变瘦。喝酒一定要适量，不可多喝，以免对身体造成一定的影响。   2 怎样喝酒不会长胖其实喝啤酒本身是不会长胖的，但是喝啤酒的过程中，饮食一定要合理。乙醇本身也无法在体内储存，它总是优先被代谢成能量（以及水和二氧化碳）。  只要在喝酒的同时，注意不要摄入高脂肪、高能量的食品，并特意少吃一点食物，以控制总能量的摄入，是可以避免长“啤酒肚”或发胖的。   3 喝红酒发胖还是啤酒发胖通常情况下单纯的喝红酒或者是啤酒都是不会导致长胖的。  红酒和啤酒都属于热量比较低的酒精饮品，一般情况下，单纯适量喝红酒或者是啤酒都不容易导致长胖，之所以喝红酒或啤酒长胖的原因是因为很多人喝酒的时候喜欢搭配高热量食物而引起。另外，无论是红酒还是啤酒，其中均含有较为丰富的碳水化合物，适量饮用不容易长胖，但是若是饮用过多，碳水无法在体内及时分解消耗，就会转化为脂肪堆积在体内，从而有导致长胖的可能。   4 晚上喝红酒会不会胖一般不会。  红酒度数低，热量也不高，晚上适量饮用一般不容易导致长胖，而且适量的酒精可以辅助睡眠，起到安神的作用，另外，酒精也能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的晚上也可以代谢燃烧脂肪，减少水肿，从而达到一定的瘦身效果，但是要注意不宜饮用过多，否则会造成反作用。  另外，可以选择酒精度数低的干型葡萄酒或者甜葡萄酒，这样的红酒度数更低，可以防止发胖。

二：喝啤酒发胖还是红酒发胖

酒的热量真相

酒精的热量，高到让你恐惧，1g酒精可以提供 7大卡的热量，几乎接近脂肪啦。换算一下可以得到

威士忌：100g — 252大卡

干葡萄酒： 100g —96大卡

啤酒： 100g — 45大卡

但是别担心，其实酒精的热量是不会被人体吸收的，酒精会通过酶的作用变成二氧化碳和水排出体外。

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但是别以为，这样就不会长胖了。

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额外添加的热量

除开酒精，酒里其实还含有糖分和营养物质，这些物质会被人体里吸收，有的酒因为原材料含糖量不足，会额外添加糖，增加适口度，让你更想喝。

这个时候要学会看酒标后面的原材料，是不是有以下几种物质：

果糖

蔗糖

果葡糖浆

葡萄糖

这些糖的添加会提升酒的口感，但是也会给身体带来空卡热量，非常容易转化成脂肪。

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啤酒热量不高，喝啤酒长胖吗？

啤酒虽然含糖量很低，但是古巴比伦人把啤酒当作液体面包发工资是有道理的，啤酒中有蛋白质、未转化的淀粉可以被人体吸收。而且因为啤酒酒精度低，容易喝多，所以吸收的热量也不可小觑。

再加上喝了啤酒特别想吃东西，所以更加增加长胖的可能性。我可是眼铮铮看着自己好几个朋友喝着喝着啤酒，就长胖了20多斤。

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这些酒怕胖慎重喝！！

青梅酒：青梅本身的糖分是很低的，你喝到的青梅酒都大量添加了糖，超过20%比例（一杯青梅酒=一碗米饭）。同时青梅的酸度很高会掩盖甜味，也会让你不知不觉喝了很多。

预调鸡尾酒：预调鸡尾酒属于配制酒类，都会添加糖进行调味，含量与可乐相当。

冰葡萄酒：在低温采摘的葡萄糖度非常高，味道虽好，不要贪杯哦。

怕胖怎么喝酒？？

检查配料表，是否有额外添加糖

干型的、甜味比较低的酒是最好的选择

喝酒一定要控制量，杜绝边喝酒边吃东西

白酒、干红葡萄酒，可以杯吸收的热量都很低，可以放心喝，但少吃东西呀。

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最后祝大家，喝得愉快，醉得潇洒。

三：喝啤酒容易胖还是红酒容易胖

酒类品种众多，最常见的为白酒、黄酒、啤酒、葡萄酒、果露酒、威士忌还有伏加特。

其中白酒的热量为298 大卡（100毫升），黄酒的热量为66 大卡（100毫升），啤酒的热量为32 大卡（100毫升），葡萄酒的热量为72 大卡（100毫升），果露酒（松子露酒）的热量为290 大卡（100毫升），还有威士忌的热量为252 大卡（100毫升），伏加特的热量为234 大卡（100毫升）。

根据比较可以得出白酒的热量是最高且酒精含量较高，导致热量较高，减肥期间不宜饮用。

The End